在现代社会，手机已经成为了人们必不可少的生活工具，特别是对于青年一代来说，手机更是他们生活中不可或缺的一部分玩手机。
#挑战减少手机使用时长#这些话题都在告诉我们，不应该玩手机玩手机。尤其是对于睡前玩手机的习惯，很多人会为此感到内疚和羞愧，认为这是一种不好的生活习惯，但是真的如此么？我们真的需要为睡前玩手机而感到内疚吗？
浪费时间or享受时间玩手机？
对于青年一代来说，工作压力和生活压力都很大，很多人都有睡前玩手机的习惯，但他们有的会感到自己在浪费生命，存在一种罪恶感玩手机。当然，一些人也会认为睡前玩手机会导致睡眠质量下降，甚至会引起健康问题。但是这个想法并不完全正确，根据研究，适度的睡前玩手机并不会对睡眠质量造成太大的影响，反而可以帮助人们放松精神，消除压力，从而有助于提高睡眠质量。
玩手机，无处安放的羞耻心！" >
青年手机使用图鉴
@ 琪琪
睡前追剧可以让人们暂时逃离压力，放松身心，恢复精力，琪琪是一个被“996”压榨的打工人，她说：“好像只有睡前的一点时间，才可以自由支配玩手机。”
因此，在她回家后，便会打开手机，点播当下的热播剧，救亡图存的《觉醒年代》、甜甜的都市爱情片《爱情而已》、扫黑除恶的《狂飙》......这些好剧陪她度过了一个又一个孤独的夜晚，在看剧的同时，自己也会身临其境，忘记一天的烦恼与疲惫，以更轻松的状态入睡玩手机。
@ 小智
打游戏是一个肾上腺素飙升的过程，小智作为课业紧张的大学生，在结束早八到晚八的满课生活后，回到宿舍便会叫室友上号，来一局紧张刺激的“吃鸡”玩手机。
和室友团队开黑的快乐甚至可以排到大学生幸福瞬间的榜首，紧张刺激的游戏体验、并肩作战的团队配合，一天的疲惫也在玩游戏的过程中逐渐消散，游戏结束后，室友们还会激动的复盘战局，不仅缓解精神压力，还拉近了室友关系玩手机。
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玩手机，无处安放的羞耻心！" >
@ 小小
也有部分修生养性的佛系青年喜欢在睡前听电台，在电台中，有丰富的知识分享电台，也有轻柔女声的晚安电台玩手机。在那里不仅可以学到有用的知识，还可以认识到有趣的灵魂，小小作为一个安静内向的女孩，在睡前总会听固定的电台，听主持人们温暖的声音，也听有温度的节目内容，借此洗涤一天的疲惫。
合理使用玩手机，适当放松
睡前玩手机并不一定是不好的生活习惯，适度的玩手机可以带来很多好处，然而，我们也需要注意正确的使用方式，避免对身体造成伤害玩手机。因此，我们不需要为玩手机感到内疚，只需要注意正确的使用方式即可，在放松时间，青年人们就尽兴的去玩吧，ROG游戏手机7的超高性能或许会为你的放松时间带来最大化的欢愉。
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ROG游戏手机7全系配备第二代高通骁龙8旗舰移动平台+UFS4.0+满血版LPDDR5X，ROG为了让手机更适应高强度游戏的使用场景，在内部布局以及散热材料上下了不少功夫，屏幕方面，ROG 7系列搭载了一块165Hz的三星AMOLED电竞显示屏，最高激发亮度达到1500nit，所以无论是追剧，还是打游戏，ROG游戏手机7都会带给你最好的体验感玩手机。
最后，我想说，无论你是睡前玩手机还是不玩手机，重要的是找到适合自己的方式来放松身心，让自己在忙碌的生活中得到放松和休息，保持积极的心态和良好的生活习惯玩手机。
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#你觉得刷手机是浪费时间还是享受时间玩手机？#
