苹果和它是“绝配”自制苹果脆简单版，隔三五次吃一次，清肠刮油助你减肥
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天热的时候，很多女生都踏上了属于自己的艰苦减肥之旅自制苹果脆简单版。说到减肥，大多数人会选择节食加运动。如果你不吃和不运动，你很容易脱水，这对你的健康非常不利，所以不要为了减肥而毁了你的身体。如果您想健康饮食并减轻体重，则需要选择正确的食物。多吃水果，少吃意大利面，你的体重会很快减轻。水果中的维生素和水分含量都比较高，而且含有丰富的矿物质，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。苹果是更好的选择。苹果和苹果是“绝配”，三五次吃一次，清肠刮油瘦腰！
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女生多吃苹果，不仅可以帮助减肥，还可以让皮肤更漂亮，因为苹果中的维生素C、酸性物质和糖分都比较高自制苹果脆简单版。如果你经常吃苹果来补充水分，你的皮肤会变得更光滑、更柔软。而且苹果中的果酸还有淡斑的作用。但仅仅吃苹果是不够的。吃苹果的话，最好和小米一起煮粥，可以健脾养胃，促进消化，吃出好身材。
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做苹果小米粥，要小米开花快，苹果软嫩不碎自制苹果脆简单版。我教你最简单的方法。首先，我们需要清洗苹果。选择苹果时，尽量选择脆脆的苹果。含水量高不易煮烂。将苹果洗净，去皮并切成小块。然后放入锅中，加入适量的水，再加入几块冰糖，将苹果煮熟。
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煮苹果的时候，把小米洗两遍，然后放入冰箱冷冻，把小米冷冻到变硬，然后倒入沸腾的热水中沥干，这样小米就可以熟透了，可以快速开花.小米开花后，会吸收苹果的养分自制苹果脆简单版。它变得更甜，更柔软。煮出来的苹果小米汤浓稠香甜，味道鲜美，营养价值很高。女生如果脸色不好，贫血，可以放红糖或者红枣进去，美容效果更好，还能减肥，隔天喝一碗这样的粥，对你有帮助减肥。
